38 semanas de gestação: ansiedade, sintomas e preparação para o parto

Chegar às 38 semanas de gestação dá uma mistura de alívio, ansiedade e aquela sensação de “agora vai”. A barriga pesa, dormir fica mais difícil, a mala da maternidade começa a parecer urgente e qualquer contração já faz a gente pensar: será que é hoje?

Na 38ª semana, o bebê está bem pertinho de nascer. Ele continua se desenvolvendo, mas já está em uma fase muito avançada da gestação. 

A seguir, veja o que pode acontecer nesta semana, quais sintomas merecem atenção, como aliviar a dificuldade em dormir e o que deixar pronto para o trabalho de parto.

O que acontece com o bebê com 38 semanas de gestação?

Com 38 semanas de gestação, o bebê já está bem formado e pode nascer a qualquer momento. Nessa fase, a maioria dos órgãos está madura e funcionando, mas o cérebro e os pulmões continuam em desenvolvimento, inclusive depois do nascimento.

Ainda assim, cada bebê tem seu tempo. Algumas mães entram em trabalho de parto na semana 38, enquanto outras chegam tranquilamente às 39, 40 ou até 41 semanas, sempre com acompanhamento médico.

Nessa fase, o bebê pode ainda ter um pouco de lanugo, aquela penugem fininha que aparece durante a gravidez. Ele também pode estar coberto pelo vérnix, uma camada esbranquiçada que ajuda a proteger a pele dentro do útero, em contato com o líquido amniótico.

Outro ponto importante é o mecônio, que são as primeiras fezes do bebê. Se ele eliminar mecônio durante o parto, o líquido amniótico pode ficar esverdeado, e a equipe médica costuma acompanhar o bebê mais de perto.

Sintomas comuns na 38ª semana de gestação

Nas últimas semanas, é normal sentir o corpo dando sinais de que está se preparando para o nascimento. Alguns sintomas podem incomodar bastante, mas fazem parte da reta final.

Inchaço

Pés, tornozelos e mãos podem ficar mais inchados. Esse inchaço leve é comum no fim da gravidez, mas precisa de atenção quando aparece de forma súbita ou intensa, principalmente no rosto, nas mãos ou nos pés. Esse pode ser um sinal de alteração na pressão arterial ou de pré-eclâmpsia.

Cansaço

A vontade de ficar deitada, descansar e fazer tudo mais devagar é real. O corpo está carregando mais peso, a barriga pressiona a bexiga, as costas reclamam e o sono pode não ser dos melhores.

Dificuldade em dormir

A dificuldade em dormir é uma das queixas mais comuns nessa fase. A Cleveland Clinic explica que a insônia durante a gravidez é comum e pode ser causada pelas alterações hormonais e pelo peso do bebê, que gera desconfortos e pode atrapalhar o sono.

No fim da gravidez, o peso do bebê pode pressionar articulações, costas e bexiga. Isso faz a mãe demorar para achar uma posição confortável e acordar várias vezes para fazer xixi. Azia, cãibras, contrações, bebê mexendo e ansiedade também podem atrapalhar.

Algumas dicas simples que podem ajudar:

1. Dormir de lado, com um travesseiro entre as pernas e outro apoiando a barriga.
2. Evitar refeições pesadas muito perto da hora de deitar.
3. Reduzir telas antes de dormir.
4. Deixar o quarto mais escuro, fresco e silencioso.
5. Anotar preocupações em um papel para tirar um pouco da cabeça.
6. Conversar com o obstetra se a falta de sono estiver afetando muito o dia a dia.

Pressão arterial e pré-eclâmpsia: quando ligar o alerta?

A pré-eclâmpsia, também buscada como “pré eclâmpsia”, é uma condição da gravidez relacionada à pressão alta. Os primeiros sinais costumam envolver pressão arterial elevada e proteína na urina, por isso o acompanhamento pré-natal é tão importante.

Alguns sintomas precisam ser avaliados rapidamente:

1. Dor de cabeça forte que não melhora.
2. Visão embaçada ou pontos brilhantes na visão.
3. Dor abaixo das costelas.
4. Inchaço repentino no rosto, nas mãos ou nos pés.
5. Mal-estar intenso.
6. Azia muito forte que não melhora com remédio indicado.
7. Vômitos.

A pré-eclâmpsia pode acontecer a partir de 20 semanas de gestação e, em alguns casos, surgir nos dias ou semanas após o nascimento.

Então, se algo parecer diferente, melhor pecar pelo cuidado e falar com a maternidade ou com a médica.

Líquido amniótico na semana 38

O líquido amniótico protege o bebê, ajuda no desenvolvimento e funciona como uma espécie de almofada dentro do útero. O volume de líquido amniótico aumenta até cerca de 36 semanas e, depois disso, começa a diminuir aos poucos.

Ter pouco líquido amniótico é chamado de oligohidrâmnio. Ele pode ser identificado por ultrassom e, em alguns casos, estar relacionado a ruptura da bolsa, desidratação, problemas na placenta, hipertensão ou pré-eclâmpsia.

Procure orientação se você perceber:

1. Saída de líquido pela vagina.
2. Bebê mexendo menos do que o habitual.
3. Barriga menor do que o esperado para as semanas de gestação.
4. Sensação de que algo mudou de repente.

38 semanas de gestação e sinais de trabalho de parto

A partir das 38 semanas de gestação, é natural ficar atenta a cada sinal. O corpo pode começar a dar pistas de que o parto está se aproximando.

Alguns sinais possíveis são:

1. Pressão maior na pelve.
2. Cólicas parecidas com menstruais.
3. Dor nas costas.
4. Contrações mais frequentes.
5. Perda do tampão mucoso.
6. Diarreia.
7. Rompimento da bolsa, com saída de líquido em jato ou aos poucos.

O trabalho de parto pode acontecer a qualquer momento entre essa fase e 42 semanas.

Contração de treinamento ou contração de parto?

Essa dúvida aparece muito na 38ª semana. As contrações de treinamento, chamadas de Braxton Hicks, podem deixar a barriga dura e causar desconforto, mas costumam ser irregulares e melhoram com repouso, hidratação ou mudança de posição.

Já as contrações de trabalho de parto tendem a ficar mais fortes, mais regulares e mais próximas. Uma contração de trabalho de parto costuma ser forte, regular e durar pelo menos um minuto.

De forma bem prática:

1. Se a contração vem sem ritmo e melhora quando você muda de posição, pode ser treinamento.
2. Se ficar mais forte, mais longa e mais próxima, pode ser trabalho de parto.
3. Se a bolsa rompeu, mesmo sem contrações, avise a maternidade.
4. Se houver sangramento, dor intensa sem pausa ou bebê mexendo menos, procure atendimento.

Checklist da maternidade: o que deixar pronto com 38 semanas

Se a mala ainda não está pronta, agora é a hora. O recomendado é preparar a mala da maternidade algumas semanas antes da data prevista, já que apenas 1 em cada 20 bebês nasce exatamente no dia estimado.

Dica: Separe os conjuntinhos do bebê em saquinhos, com a troca completa. Isso facilita muito para a mãe, para o acompanhante e para a enfermagem.

Para a mãe

1. Documentos pessoais, cartão do plano ou documentos do SUS.
2. Plano de parto e exames do pré-natal.
3. Camisolas ou pijamas confortáveis, de preferência com abertura para amamentar.
4. Roupão ou casaco leve.
5. Chinelos.
6. Sutiã de amamentação.
7. Calcinhas confortáveis ou descartáveis.
8. Absorvente pós-parto.
9. Produtos de higiene pessoal.
10. Carregador de celular.
11. Uma roupa confortável para sair da maternidade.

Para o bebê

1. Bodies.
2. Macacões.
3. Calças com pezinho ou meias.
4. Paninhos de boca.
5. Mantas.
6. Casaquinhos.
7. Touca, se estiver frio.
8. Fraldas.
9. Lenços ou algodão.
10. Roupa para sair da maternidade.

A mala do bebê pode ter cerca de seis trocas completas, mas vale sempre confirmar com a maternidade, porque cada lugar pode ter uma orientação.

👉 Leia também: Parto humanizado: o que é, benefícios e como se preparar 

O que fazer na semana 38 para se sentir mais segura

A ansiedade nessa fase é muito normal. Parece que falta pouco, mas ao mesmo tempo parece que cada dia dura uma semana. Algumas pequenas atitudes ajudam a trazer mais calma:

1. Confirme a rota até a maternidade

Veja quanto tempo leva, quem vai dirigir e qual é o plano caso o acompanhante principal não esteja disponível.

1. Deixe contatos importantes salvos

Maternidade, obstetra, doula, acompanhante, familiares e quem vai cuidar de outros filhos ou pets.

1. Converse sobre seu plano de parto

Se você ainda está organizando preferências para o nascimento, vale ler também o conteúdo sobre plano de parto e deixar suas escolhas alinhadas com a equipe.

1. Revise o checklist da maternidade

👉 Checklist maternidade: tudo o que levar para o hospital.

1. Descanse sem culpa

Se bateu vontade de ficar deitada vendo TV, tudo bem. O corpo está trabalhando muito.

1. Prepare um cantinho confortável em casa

Água por perto, lanchinhos leves, roupas confortáveis, absorventes e produtos de amamentação ajudam nos primeiros dias após o nascimento.

1. Cuide da mente

Uma oração, uma conversa com uma amiga, respiração profunda ou um banho morno podem ajudar muito. 

E depois que o bebê nascer?

Com o nascimento, começa uma fase linda e intensa. O corpo ainda está se recuperando, os hormônios seguem mudando e a mãe entra no puerpério, que merece cuidado e acolhimento.

Algumas coisas para lembrar:

1. O sangramento pós-parto é esperado, mas deve ser acompanhado.
2. A descida do leite pode causar desconforto.
3. Chorar fácil nos primeiros dias pode acontecer.
4. Dor forte, febre, sangramento intenso, tristeza persistente ou sensação de não conseguir cuidar do bebê precisam de ajuda profissional.
5. A pré-eclâmpsia também pode aparecer depois do parto, então sintomas como dor de cabeça forte, visão alterada e pressão alta devem ser avaliados.

👉 Leia também: Como aumentar a produção de leite materno: dicas eficazes 

Roupas confortáveis para a reta final da gravidez

Nas últimas semanas, conforto vira prioridade. Para a maternidade, para ficar em casa e também para receber visitas, escolha peças que não apertem a barriga, facilitem a amamentação e deixem você se sentir bonita mesmo nos dias mais cansativos.

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FAQ sobre 38 semanas de gestação

38 semanas de gestação são quantos meses?

38 semanas de gestação correspondem aproximadamente ao final do 9º mês. É a reta final mesmo, aquela fase em que o bebê pode nascer a qualquer momento.

Com 38 semanas de gestação o bebê já pode nascer?

Sim, o bebê pode nascer com 38 semanas de gestação, mas a decisão sobre indução, cesárea ou espera deve ser sempre conversada com a equipe médica. Se está tudo bem com mãe e bebê, muitos profissionais preferem aguardar o início espontâneo do trabalho de parto.

É normal sentir muita dificuldade em dormir na 38ª semana?

Sim. A dificuldade em dormir é muito comum nas últimas semanas por causa do peso da barriga, vontade de fazer xixi, ansiedade, azia, cãibras e contrações. Até 80% das gestantes relatam sintomas de insônia no final do terceiro trimestre.

Inchaço com 38 semanas é normal?

Um pouco de inchaço pode ser normal, principalmente nos pés e tornozelos. Mas inchaço repentino no rosto, mãos ou pés precisa ser avaliado, especialmente se vier com dor de cabeça, visão embaçada ou mal-estar, pois pode indicar pré-eclâmpsia.

Quando devo ir para a maternidade?

Procure orientação se as contrações estiverem regulares e mais fortes, se a bolsa romper, se houver sangramento, dor intensa sem pausa ou diminuição dos movimentos do bebê. Na dúvida, ligue para a maternidade ou para sua médica.

O bebê mexe menos com 38 semanas?

O espaço fica menor, então o tipo de movimento pode mudar. Mas o bebê deve continuar se mexendo. Se você sentir uma redução importante ou algo diferente do padrão, procure atendimento.

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